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• 44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈

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  近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！...

  2025-07-14 00:18【熱點】

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• 毛劍卿：王鈺棟是天之驕子，國足新一代球員5年時間沒人能超越他

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  毛劍卿在個人社交媒體上對近期表現卓越的小將王鈺棟作出點評。他認為，在新一代球員裏，五年之內無人能夠超越王鈺棟。毛劍卿表示：“王鈺棟堪稱天之驕子，新一代球員在未來五年內，無人可出其右。他這種類型，是極為適合踢球的類型。當下18、19歲的年輕球員中，優秀者寥寥無幾，王鈺棟的出色便顯得格外突出。實際上，這也為中國足球的年輕一代帶來了更多希望。不可否認，中國足球的確出現了退步。往昔，18、19歲的球員人才濟濟，在各支球隊中擔任主力乃是常態。如今，這般優秀的年輕球員數量銳減。但不能因為數量減少，就認定他不夠出色。隻不過，在這種情況下，對他的包裝以及網絡的推動會顯得更為具體和突出。然而，他無疑具備一流的能力，未來必定前途似錦。”...

  2025-07-13 23:54【熱點】

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• 古裝武俠電影大全哪兒有

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  古裝武俠電影大全可以在以下多個平台找到：視頻平台：騰訊視頻、愛奇藝、優酷等各大視頻平台均擁有豐富的古裝武俠電影資源。在這些平台的搜索框中輸入“古裝武俠電影大全”，即可輕鬆找到大量相關影片。電影網站：中國電影資料庫、時光網等電影網站會收錄各類電影信息，包括古裝武俠電影。這些網站提供了詳細的電影信息和觀看鏈接，方便用戶查找和觀看。社交媒體：在微博、豆瓣等社交媒體平台上，也可以找到古裝武俠電影的推薦和分享。用戶可以在這些平台上搜索相關話題或群組，與其他影迷進行討論和交流。實體書店或圖書館：一些實體書店或圖書館可能會陳列或收藏一些電影書籍，其中也可能包含古裝武俠電影的介紹和相關信息。但這種方式相對傳統，可能不如網絡搜索方便，適合對電影有深入研究需求的用戶。請注意選擇正版渠道觀看電影，避免非法下載和傳播。同時，觀看電影時也要注意保護視力，合理安排時間。...

  2025-07-13 23:38【熱點】

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