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• 媒體：兩名外教輔佐久爾傑維奇，中方教練鄭智、陳濤將得到保留！

  知識

  據消息久爾傑維奇將以代理主帥之姿，引領國足投身東亞杯的賽事征程。據披露，鄭智、陳濤作為中方教練團隊成員，將得以留任。本月13日，中國足協與原國足主帥伊萬科維奇達成解約共識後，便即刻著手搭建球隊臨時教練團隊。依中國足協之規劃，未來仍期望為球隊覓得一位契合的常規主帥。然而，鑒於中國隊即將於7月7日開啟“東亞杯”之旅，故而才有了久爾傑維奇臨時代理過渡的安排。與另一位原國足主帥揚科維奇相仿，久爾傑維奇原本專注於中國U係列隊伍的執教工作，對我國年輕一代球員有著頗為充分的考察與認知。結合國足當下年輕化的發展態勢，這亦是中國足協考量選擇久爾傑維奇作為“過渡”主帥的緣由之一。“東亞杯”賽事對於中國隊而言，並無過於嚴苛的成績要求，相反，它為球員們提供了更為充裕的鍛煉契機。除久爾傑維奇外，曾在中國U20國家隊擔任助理教練的克利亞伊奇，以及技術分析師裏斯蒂奇，據悉也將加入國足臨時教練組。此外，鄭智、陳濤作為中方教練成員會繼續留任。中國足協在籌備國足出征“東亞杯”相關事宜的同時，已在全球範圍內啟動選帥工作。有消息傳出，久爾傑維奇亦有望參與競聘。倘若屬實，那麽即將揭幕的“東亞杯”無疑將成為他最具說服力的履曆。但就實際狀況而言，中國足協會進行廣泛的研究與考察，在確保避免重蹈上一次選帥覆轍的同時，為中國隊遴選一位契合當下球隊實際狀況、具備高水平訓練能力的主教練。隨著國足新老交替趨勢的加劇，未來國足選帥的目標人選或許會呈現出“年輕化”傾向，尤其是那些來自歐洲國家、順應現代足球發展潮流的教練，可能會更受青睞。當然，對中國足協來說，選帥絕非易事。選帥的考量條件，除能力之外，還涵蓋個性、合同待遇、是否有國家隊任職經曆等諸多因素。...

  2025-07-14 06:58【知識】

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• 中國隊無緣2026世界杯了嗎

  知識

  1.中國隊已經無緣2026年世界杯。2.每次世界杯預選賽的抽簽對大多數國家來說是起點，對中國隊而言，卻常是終點。3.若遭遇“死亡之組”，中國隊往往未戰已敗。4.即便抽到有利簽，中國隊也往往僅能艱難晉級，如連續兩屆40強賽，盡管抽到上上簽，中國隊還是經曆了主教練更替和最後關頭的晉級。5.2018年世界杯預選賽時，佩蘭帶領中國隊被中國香港逼平兩次，最終高洪波接手，實現最後兩輪的奇跡晉級。6.2022年世界杯預選賽，裏皮在40強賽期間辭職，李鐵接替，擊敗菲律賓後晉級12強賽。7.然而，事不過三，中國隊在2026年世界杯預選賽中抽到了不利的簽。8.在亞洲區36強賽中，中國隊將與韓國、泰國以及新加坡與關島之間的勝者同組，這幾乎意味著中國隊無緣2026年世界杯。9.中國隊可能會成為全球首支備戰2030年世界杯的球隊。10.2018年，中國隊在世界杯預選賽12強賽中擊敗韓國，得益於裏皮這樣的世界杯冠軍教練。11.現在，中國隊的主教練是楊科維奇，他被認為沒有高超戰術，麵對強隊時僅能采用五後衛死守。12.在世界杯預選賽中，韓國隊不太可能給中國隊機會。13.盡管如此，中國隊並非完全無望從這一小組中突圍，但前提是必須迅速更換教練，並選擇一名高水平外籍教練。14.如果中國隊在今年11月對陣泰國和韓國的前兩輪比賽中遭遇連敗，中國足協應考慮及時換帥，以保留一線希望。...

  2025-07-14 06:52【知識】

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• 44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈

  知識

  近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！...

  2025-07-14 06:23【知識】

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